อาหารเสริมบำรุงปอด

ในยุคปัจจุบันเป็นยุคที่เราต้องรักษาสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะปอด ซึ่งเกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ
เพราะฉะนั้นเราจะต้องบำรุงและดูแลรักษาประสิทธิภาพการทำงานของปอด

1. มะขามป้อม

● อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
● ต้านการอักเสบ
● ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

2. แครอท

● มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอสูงมาก ช่วงป้องกันอาการหอบหืด
● ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ให้มีความแข็งแรงมากขึ้น

3. ขมิ้น

● มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ และต้านการอักเสบ
● ฤทธิ์ที่ได้จากขมิ้น มีความเป็นไปได้ในการป้องกันการถูกทำลายของปอดจากกระบวนการอักเสบที่เกิดในหลอดลม หรือเนื้อปอดได้

4. แอปเปิ้ล

● แอปเปิ้ลอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) สามารถยับยั้งสารอนุมูลอิสระในปอด ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคปอดอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ

5. บล็อคโคลี่

● ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
● ในบล็อคโคลีมีสารซัลเฟอร์ราเฟล(sulforaphane) ช่วยให้ตับและเซลล์เยื่อบุสลายสารพิษได้ดีขึ้นช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง
● บรรเทาอาการปอดอักเสบ

6. ขิง

● ช่วยบำรุงระบบทางเดินหายใจ
● การรับประทานขิงสามารถลดอาการอักเสบภายในร่างกาย เพราะขิงจะช่วยสกัดฮอร์โมนที่เกี่ยวกับอาการอักเสบได้
● ช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตได้ดี

7. ยีสต์-เบต้า กลูแคน

● มีคุณสมบัติในการปรับสมดุลการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
● ต้านการติดเชื้อ จึงมีส่วนสำคัญที่จะช่วยลดการเกิดโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบน