• อินทผาลัม มีไฟเบอร์ซึ่งเป็นแหล่งที่มีกากใยอาหารสูงจึงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี
          • โปรตีนถั่วเหลือง ช่วยลดระดับปริมาณคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี
          • เนยถั่ว ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและช่วยซ่อมแซ่มส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
          • ลูกเกด มีไฟเบอร์สูง จึงมีสรรพคุณช่วยลดอาการท้องผูก
          • เมล็ดฟักทอง มีส่วนช่วยในการเผาผลาญพลังงานทำให้ระบบกล้ามเนื้อปราศจากไขมันส่วนเกิน
          • เมล็ดเจีย ควบคุมน้ำหนัก ควบคุมความดัน และเบาหวานมีสรรพคุณในด้านการดูแลผิวพรรณและสุขภาพภายใน มีกรดโอเมก้า 3 ไฟเบอร์ที่ช่วยในการย่อย และสารต้านอนุมูลอิสระ