วิตามิน D3 รูปแบบแคปซูลเราทราบกันดีอยู่แล้วว่าแสงแดดให้ผิวหนังสร้างวิตามินดีได้ การตากแดดเพิ่มขึ้นเพื่อป้องกันการขาดวิตามินก็อาจจะไม่เหมาะสมและอาจมีอุปสรรค ในอาหารที่มีวิตามินดีสูงนั้นหาได้ยาก ด้วยปัจจัยหลายๆอย่างการหาวิตามินดีมาทดแทนในรูปแบบอาหารเสริมจึงเป็นที่นิยม การรับประทานวิตามินดีเสริมในปริมาณที่เพียงพอ ก็จะช่วยในเรื่องการช่วยดูดซึมแคลเซียม ช่วยให้กระดูกแข็งแรงและป้องกันโรคกระดูกบาง และ กระดูกพรุน